Balast nurkowy czyli dodatkowe obciążenie, to kolejny element wyposażenia nurka. Balast pozwala na zanurzenie się, a jego prawidłowy dobór i rozłożenie ma bezpośredni wpływ na komfort nurkowania. Balast kupujemy w postaci obciążników, które wykonane są z ołowiu, który jest nieco ponad 11 razy cięższy od wody (gęstość Pb 11340 kg/m³). Obciążniki mogą mieć różny kształt i formę – balast twardy jest w postaci jednolitego ołowianego odlewu, obecnie często pokrywany dodatkową warstwą która ma chronić przed utlenianiem. Najczęściej mają postać ołowianych kafli z otworem, który pozwala na zamocowanie balastu na pasie. Są również odlewy ołowiane w innych formach, które pozwalają na umieszczenie ich w kieszeniach. Balast miękki – to śrut ołowiany umieszczony w woreczku, pozwala na lepsze „dopasowanie”. Prawidłowy dobór balastu oraz jego równomierne rozłożenie, pozwala na komfortowe poruszanie się pod wodą i przyjęcie prawidłowej pozycji podczas pływania.

Systemy balastowe:

Najpopularniejszym rozwiązaniem stosowanym przez nurków, freediverów i spearfisher'ów jest pas balastowy. Ciężarki umieszczane są na pasie wykonanym z mocnego materiału (w przypadku freedivingu - pas jest gumowy), który nurek mocuje na wysokości bioder. Klamra pasa ma zapewnić solidne zapięcie pasa, a jednocześnie w razie potrzeby pozwala na szybkie odpięcie i zrzucenie pasa. Innym rozwiązaniem są pasy balastowe - pas wraz z kieszeniami wykonany z materiału. W tym rozwiązaniu, ciężarki umieszczane są w kieszeniach pasach - najczęściej stosuje się tzw. balast miękki czyli woreczki ze śrutem ołowianym. Balast zintegrowany, to wygodne rozwiązanie szczególnie dla nurków, którzy potrzebują dużego obciążenia. Ten system balastowy mają niektóre modele BCD, które posiadają specjalne kieszenie, które umożliwiają włożenie i zamocowanie specjalnie zaprojektowanego balastu. Jednocześnie system ten pozwala na szybkie wypięcie i zrzucenie balastu.